Hal Merokok Lagi

Catatan Penulis:

Berikut merupakan ulang terbit tulisan yang disiarkan dalam blog teman ni pada 23 Julai 2010 (Jumaat). 

Sekadar peringatan kepada mereka yang teman sayangi. Kalau nak ikut Alhamdulillah . . . kalau tidak terserah . . . 

Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera


Berhenti Merokok! 


Anda merokok? Sikit-sikit? Social smoker? Bukan perokok tegar? Tak sedut asap masuk dalam? Sekali sekala? Bila pergi ke tandas aje? Bila mencari ilham? Bila menulis? Bila mencipta lagu? Bila bekerja? Bila resah atau gelisah? Bila kecewa? Bila kesunyian?

Atau anda dah berhenti . . . membeli? (Hisap masih "on"). Begitulah antara berbagai-bagai alasan yang diberi perokok untuk "menghalalkan" kegiatan merokok mereka.

Hai kome . . . usah nak temberang le. Teman pun dulu ngisap juge! Terror juge kata deme . . . Mana taknya . . . empat kotak (pack) 20 batang sehari. Maknanya 8o batang tu weh! Bila teman nulih (konon) . . . lagi teruk. Dah sampai peringkat "chain-smoking". 

Sebatang lepeh sebatang. Siling bilik tempat teman nulih kat pejabat teman dulu tu udah naik kunin jadinya. Akibat asap rokok! Opis teman tu sudah lama diisytiharkan sebagai "Zon Larangan Merokok". Tapi sebab teman ketagih rokok teman buat tak peduli aje. Dege . . . bantoh tue kata orang Perak. Bos teman dah naik maleh nak negor perilaku teman.

Agaknya dalam hati bos tu . . . ada suara marah dan menyampah kot. Agaknya dia berkata sendiri-sendiri:

"Lantak kome le kalau kome dah mintak nak mati sesangat. Nak mati awe le tu."

Sesungguhnya penulis tergerak hati menulis tentang soal ketagihan rokok ini kerana terfikir di benak penulis betapa bahaya kegiatan merokok ini!

Sekarang penulis perhatikan kegiatan merokok telah berleluasa sehingga ke tahap yang tidak terkawal langsung. Sudah terlalu ramai perokok tegar termasuk mereka yang masih muda di bangku sekolah. Ada yang baru berada dalam alam persekolahan rendah pun!

Perokok muda ini sudah tidak malu merokok di mana-mana sahaja dan di hadapan sesiapa pun. Sambil berjalan memakai pakaian seragam sekolah, di hadapan khalayak, di depan pintu "gate" sekolah, di depan cikgu dsb.

Papan tanda dsb di "Zon Larangan Merokok" tidak langsung diambil peduli. Tidak langsung diendahkan mereka. 

Perokok tegar atau degil tetap merokok di kawasan hospital, di kawasan pejabat kerajaan atau swasta, di kawasan sekolah atau pusat pengajian tinggi, di kompleks membeli-belah, di hotel, di dewan orang ramai, di panggung wayang, di dalam restoran, kedai makan (walaupun yang berhawa dingin) dan lain-lain lagi.

Ada banyak lagi yang hendak penulis sebutkan. Tetapi jika dicatatkan kesemuanya maka senarainya akan berjela-jela panjang. Cukuplah sekadar yang tercatat secara umum ini.

Penulis hanya hendak mengutarakan tentang bahaya merokok. Penulis dah insaf setelah pernah dimasukkan ke hospital untuk rawatan sakit dada! Cukup bahaya. Seksanya terasa. Perit.

Alhamdulillah, mujur penulis sempat berhenti dengan serta merta. Mujur Tuhan masih mengizinkan penulis membuat keputusan yang tepat. Kalu tidak entahlah . . . 

Sekarang penulis sudah tidak merokok lagi (sudah lebih sepuluh tahun kini). Syukur kesihatan penulis jauh lebih baik berbanding daripada masa kuat menghisap rokok dahulu.

Cubalah berhenti merokok . . . banyak manfaatnya. Berhentilah demi sayangkan diri sendiri dan orang lain (tentunya ada) yang anda sayangi. 

Anak-anakku, ahli-ahli keluarga, saudara mara, sahabat handai, rakan dan taulan, seterusnya semua yang membaca tulisan ini . . . sudilah timbang-timbangkan untuk terima peringatan yang teman berikan dengan ikhlas ini.

Dah putih dah rambut teman sekarang . . . Masa rambut hitam dulu macam kome juge le . . . kurang nak nerima nasihat orang!

Apapun selamat mencube berhenti merokok. Insya-Allah berjaya.

Rambut Sudah Putih


Jangan melulu
fikirkan dahulu ...
ini nasihat untuk kau orang
rokok elok dilarang
mesti dicegah
sekarang!

Tiap sebatang yang dinyala
dah sah bawa bencana
nanti akhirnya kau orang merana!
tiap kali rokok disedut
jantung kurang berdenyut
paru-paru menjadi reput!
salur darah turut mengecut
pernafasan jadi semput
silap hari bulan nyawa diragut!
insaf segera
mengapa mahu sia-sia
mengundang maut?

Habis duit tak kiralah sangat
serangan penyakit yang patut diingat
bila dihinggapi barah
parah!
barah mulut
kanser perut
barah tekak
kanser otak
kerap juga barah kerongkong
si perokok tanggung!

Tak usah malu pada member lain
lantaklah
kalau kau orang
tidak dikatakan geng tulen...
daripada berpenyakit
daripada terbaring di katil pesakit
daripada merintih penuh kesal...
bila kau orang terlantar di hospital!

Tembakau
dibaluti kertas
digulung kemas
disumbat gabus
hujung puntung 
lantaklah kalau kau bawa rona pada:
para seniman yang cari ilham
si berhutang yang cari tenang
si runsing yang cari hening
si kecewa yang cari bahagia...
yang nyata 
penghisap jadi kaki tagih
tak dapat rokok air liur meleleh
akibat nikotin memenuhi saraf
akibat konon nak jaga taraf
akibat pendirian tidak teguh
akibat mudah terpengaruh...
kau orang leka
tidak peka
bahawa rokok 
sungguh-sungguh
MEMBUNUH!

sebatang rokok
diketuk 
tersepit di celah dua bibir
dicucuh api
dihisap
lahap
apalah erti?
cuma mempercepat mati!

Maka kalau perokok eloklah BERHENTI
Kalau belum merokok eloklah HINDARI!

(puisi asal terilham pada Ogos 4, 2005)

dsuarang.blogspot.com

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Perokok dan Tabiat Merokok

Assalamualaikum  

Sekadar peringatan pada awal Tahun Baru 2013 . . . aku turunkan semula tulisan yang pernah dipaparkan dalam siaran blog ini pada Ahad, Januari 2010 menyentuh perokok dan tabiat merokok . . . dan ikhtiar bagaimana aku keluar daripada tabiat buruk dan tidak menguntungkan ini. 

Cara aku berhenti merokok ini tidak semestinya yang terbaik. Setiap perokok individu tentu ada caranya yang  tersendiri. Amalkanlah cara yang paling selesa dan sesuai dengan diri anda.

Sekarang terpulanglah kepada para pembaca yang budiman (khasnya ahli-ahli keluarga, kaum kerabat dan sahabat-sahabatku yang tersayang) sama ada sudi terus membaca tulisan dalam siaran di bawah ini . . . dan setelah itu . . . mempertimbangkan dan berusaha untuk menjadikan azam berhenti merokok ini suatu kenyataan. 

Jika sebaliknya . . . biarkanlah sahaja segala-galanya berlalu bagai berlalunya sesuatu yang tidak membawa sebarang kesan . . . ibarat mencurahkan air di daun keladi!

Demikian catatan serba ringkasku. Aku harap dapat jua membawa manfaat kepada usaha berhenti merokok di kalangan ramai perokok tegar! 

Maaf jika ada mana-mana pihak yang tersinggung dengan kata-kataku ini . . . tetapi sayangilah diri anda . . . dan mereka yang menyayangi anda.

Mulakannya sekarang dengan penuh azam!

[Ulang terbit]

Hendak Seribu Daya

SUNDAY, JANUARY 3, 2010

Assalamualaikum dan salam 1 Malaysia

Akhirnya 'Tak Nak' Jua 



Seperti yang aku janjikan kelmarin ... ini lanjutan cerita bagaimana aku berhenti merokok. Tidak ada sebarang petua yang aku ikut. Tiada apa-apa pantang yang aku turut. Aku cuma berpegang kepada ketabahan hati dan keazaman diri. Aku percaya dengan ungkapan "Hendak Seribu Daya". . .

Dulu pada suatu ketika dalam tahun-tahun 80-an aku pernah berhenti merokok. Aku cuba mengunyah bunga cengkeh dan memakan gula-gula dsb. kononnya sebagai ganti. Tak menjadi. Lepas empat bulan berhenti, aku merokok kembali. Malah makin menjadi-jadi. Tak mujarab. Aku merokok semakin kerap!

Aku terfikir akan suatu resmi biasa manusia. Barang yang mudah dapat mereka tak suka. Barang yang sudah terlalu banyak jadi tidak berharga. Sesuatu yang berlebihan boleh memualkan. Aku terfikir lagi apa salahnya aku cuba 'membosankan' diriku dengan melihat terlalu banyak rokok di merata-rata kelilingku. Baik aku praktikkan teori mudah sendiri-sendiri ini.

Aku pun membeli berkatun-katun rokok. Aku biarkan tersimpan di sana sini. Lantaklah terletak di mana pun. Aku biarkan saja kotak-kotak rokok yang belum dibuka, yang penuh, yang separuh penuh,yang hampir kosong dan yang sudah kosong tersepah di merata-rata. Di rumahku, di pejabatku, di dalam keretaku. Pendeknya di mana-mana tempat kebiasaanku. . . Aku akan terlihat rokok, rokok dan rokok!

Rokok yang telah aku hisap seluruh atau separuh akan aku biarkan bertaburan di tempat-tempat kebiasaanku yang tersebut tadi. Aku tak benarkan sesiapa mengemas tempat-tempat itu. Aku tak mahu puntung-puntung rokok itu dibuang.

Paling drastik . . . apabila aku teringin sangat hendak merokok aku letakkan saja sebatang rokok di bibirku. Aku biarkan rokok itu berada di bibir selama waktu yang aku mahu. Aku tidak menyalakannya! 

Biasanya tembakau rokok itu akan basah dan rokok menjadi lembut atau patah kerana disalut air liur secara berterusan. Bau tembakau yang bersalut air liur . . . tahu-tahu sajalah . . . memang tidak menyenangkan!

Aku ingat aku selalu berbuat demikian ketika memandu kereta dari rumah ke pejabat pada setiap hari bekerja. Jarak perjalanannya tidak jauh. Hanya kira-kira 50 kilometer. Tetapi, laluan merentas jalan yang sentiasa sesak dengan 'jam' dan seribu satu macam kerenah pengguna jalan raya memang mencabar kesabaran. 

Dan, ketika itulah pula aku sentiasa ketagihkan rokok! Aku akan melakukan perkara yang serupa berturut-turut hari, minggu dan bulan. Sepit rokok yang tidak dinyalakan api pada celah jari atau bibir.

Aku juga masih ingat akan ada mempunyai sebatang rokok yang tidak dinyalakan tersepit sama ada di celah jariku ataupun di celah bibir hampir setiap waktu aku berihat atau bekerja. 

Pada waktu-waktu begitu ramai ahli keluarga dan kawan-kawanku agak kehairanan melihat telatah aku. Mereka selalu menegur kenapa aku tidak menyalakan api pada rokok yang macam hendak aku hisap itu!

Mereka mungkin ingat aku terlupa berbuat demikian . . . Pada hal mereka inilah juga yang kuat mendesak aku supaya berhenti merokok. Agaknya mereka sudah bosan menasihati aku. Lantas pegang saja pada ungkapan Inggeris,"You can't beat them join them". Mujur mereka itu tidak ekstrem sampai terikut jadi perokok pula!

Sesungguhnya (pasti dengan izin-NYA jua), lama-lama usaha aku itu berkesan. Aku jemu melihat rokok. Aku hilang rasa ketagih terhadap rokok. Kepada asap rokok pun aku sudah tidak sudi. Aku jadi benci. Aku tidak teragak-agak. Aku dah 'Tak Nak' (curi ilham iklan nasihat KK le sikit).

Sekian ceritanya. Pengalaman aku tentang usaha berhenti merokok. Ini cara aku sendiri. Aku lakukan semampu aku. Kalau nak cuba ... ... ... cubalah. Atau, kalau ada cara lain yang lebih sesuai ... ... ... lakukanlah.

PEROKOK BOLEH Insya Allah!










Blog @: Bamuda d' SUARANG

Rambut Sama Hitam & Rambut Sudah Putih

Wednesday, January 20, 2010

Assalamualaikum dan salam 1 Malaysia

Jangan Sampai Terlambat

Nak berhenti merokok atau tidak? Itulah teras persoalan yang ingin saya ajukan kepada mereka yang terlibat dengan budaya merokok. Selama dua tiga hari ini (18, 19 dan 20 Januari 2010) akhbar tempatan sibuk memaparkan cerita kegagalan kempen berhenti merokok yang dianjurkan pihak berwajib. Matlamat mewujudkan 270 Klinik Berhenti Merokok sejak tahun 2001 gagal. Kegagalan itu dikatakan kerana perokok ego . Daripada tiga juta perokok di seluruh negara hanya 5,000 yang telah mendaftar untuk program berhenti merokok. Kempen anti merokok (TAK NAK) pada tahun 2004 dengan peruntukan RM20 juta untuk lima tahun dipandang sepi sahaja oleh perokok khasnya yang berstatus 'Tegar'.




Menurut laporan dalam akhbar lagi Kajian Kementerian Kesihatan mendapati 45 hingga 50 kanak-kanak bawah 18 tahun menjadi perokok baru setiap hari. Seterusnya dilaporkan setiap tahun jumlah perokok meningkat 30,000 orang. Kini negara ini ada lebih 3.12 juta orang perokok.

Keegoan perokok terserlah dalam temuramah oleh pihak media. Rakyat jelata yang tidak merokok sering diperlekehkan oleh golongan perokok. Mereka dikatakan tidak tahu apa-apa tentang rokok dan oleh kerana itu bagaimana mereka itu lebih tahu tentang cara hendak berhenti merokok!

Ramai orang kenamaan dan 'selebriti' juga telah ditanyakan pendapat masing-masing berhubung dengan masalah merokok ini. Ramai yang memberikan alasan yang pada saya (bekas PEROKOK TEGAR sejak tahun 1960an dan pernah menghisap sebanyak 80 batang rokok {4x20} sehari sekitar tahun-tahun 1990an) merupakan alasan yang lemah sekali.

Sebagai contoh saya petik beberapa alasan yang diberikan oleh para kenamaan, selebriti dan rakyat jelata sebagaimana tertera dalam akhbar utusan Malaysia Isnin 18 dan 19 Januari 2010.

Apapun alasan atau pandangan (lumrahnya berbeza atau bercanggah antara satu dengan lain) yang timbul dalam perkara sebegini, perokok tegar harus 'jujur' kepada diri mereka sendiri. Selalu persoalkan adakah "aku ini benar-benar telah mencuba untuk tidak merokok lagi". Keazaman yang sejati mesti terbit daripada hati sanubari sendiri tanpa sebarang paksaan pihak luaran. Setiap individu memang ada kekuatannya. Kekuatan inilah yang perlu digunakan tepat pada masa dan tempatnya untuk mendapatkan sesuatu hasil yang berkesan.

Sebelum kisah berhenti merokok ini terbit dalam akhbar tempatan buat kesekian kalinya, penulis telah menulis tentang azamnya untuk berhenti merokok dan kemudian cara ia berhenti merokok (blog bertarikh 1 dan 3 Januari 2010 masing-masingnya bertajuk 'Terkenang Resolusi Tahun Baru' dan 'Hendak Seribu Daya'). Diharap ada juga manfaatnya bagi perokok yang ingin mencuba cara yang penulis telah lakukan. Entah . . .cubalah.

Seperkara lagi yang ingin saya sampaikan ialah kalaupun sudah jadi perokok, tegar ataupun sebaliknya, hormatilah sedikit mereka yang tidak merokok di luar sana. Janganlah pakai redah atau pakai boleh saja. Kalau sudah jelas tidak boleh merokok di tempat-tempat tertentu, maka patuhilah aturan itu. Janganlah 'berpelajaran' saja tetapi tidak 'berpendidikan'. Biarlah 'pandai' dan 'bijak' bersekali. Sayangilah nyawa orang yang anda sayangi walaupun jika anda tidak menyayangi nyawa anda sendiri! (Lihat laporan berita di bawah ini yang dipetik daripada akhbar Utusan Malaysia Rabu 20 Januari 2010).

BERITA UTAMA

Penguatkuasaan lemah

Seorang lelaki sedang menghisap rokok tanpa menghiraukan tanda larangan di sebuah pusat perubatan di Kuala Lumpur, kelmarin.

SEKURANG-KURANGNYA 20 kawasan telah diwartakan sebagai tempat larangan merokok di negara ini tetapi para perokok seolah-olah mendapat ‘kebebasan’ melanggar peraturan itu.

Tinjauan sehari Unit Khas Utusan Malaysia mendapati, di beberapa kawasan hospital dan pusat perubatan masih kelihatan petugas dan orang awam menghisap rokok.

Kegagalan pelbagai kempen kerajaan termasuk Klinik Berhenti Merokok dikaitkan dengan ‘kedegilan’ atau kurangnya kesedaran para perokok terhadap bahaya menghisap rokok.

Lebih baik jika perokok ini berhenti dan menabung wang itu untuk menunaikan fardu haji kerana ia merupakan satu kewajipan bagi umat Islam
-Datuk Nooh Gadut
Penasihat Majlis Agama Islam Johor
Berita lanjut, sila rujuk edisi cetakan Utusan Malaysia atau langgani e-Paper di http://ebrowse.bluehyppo.com/utusan/index.asp

Kesimpulan yang ingin saya sampaikan melalui dua coretan puisi berikut : berubahlah ke arah hidup yang lebih sihat dengan penuh keinsafan. Bertindaklah segera supaya masa tidak tersia-sia. Bagi yang merokok cubalah berhenti, dan bagi mereka yang belum lagi . . . eloklah hindari!

Puisi 1 Pro Rokok

Rambut Sama Hitam
kata mereka
kau elok dilarang
mesti dicegah
tiap kali kau dinyala
acap kali kau disedut
kau bawa susah
sempit duit
sakit barah
tapi kata yang lain
kata perokok-perokok tulen
sungguhpun kau hanya tembakau
dibaluti kertas
digulung
disumbat gabus hujung puntung
kau bawa rona pada alam mereka:
para seniman yang cari ilham
si berhutang yang cari tenang
si runsing yang cari hening
si kecewa yang cari bahagia
lebih-lebih si tagih:
pada jiwanya yang lesu
pada fikirannya yang buntu
sebatang rokok
diketuk
bersemayam dicelah dua bibir
dicucuh api
dihisap
lahap
cemuh mereka
apa sedap?
masuk angin keluar asap!
meletus suara pembela
perokok saja yang rasa nikmatnya
perokok saja yang tahu hikmatnya!

24.8.72


Puisi 2 Anti Rokok
Rambut Sudah Putih
Jangan melulu
fikirkan dahulu ...
ini nasihat untuk kau orang
rokok elok dilarang
mesti dicegah
sekarang!
Tiap sebatang yang dinyala
dah sah bawa bencana
nanti akhirnya kau orang merana!
tiap kali rokok disedut
jantung kurang berdenyut
paru-paru menjadi reput!
salur darah turut mengecut
pernafasan jadi semput
silap hari bulan nyawa diragut!
insaf segera
mengapa mahu sia-sia
mengundang maut?
Habis duit tak kiralah sangat
serangan penyakit yang patut diingat
bila dihinggapi barah
parah!
barah mulut
kanser perut
barah tekak
kanser otak
kerap juga barah kerongkong
si perokok tanggung!
Tak usah malu pada member lain
lantaklah
kalau kau orang
tidak dikatakan geng tulen ...
daripada berpenyakit
daripada terbaring di katil pesakit
daripada merintih penuh kesal ...
bila kau orang terlantar di hospital!
Tembakau
dibaluti kertas
digulung kemas
disumbat gabus
hujung puntung
lantaklah kalau kau bawa rona pada:
para seniman yang cari ilham
si berhutang yang cari tenang
si runsing yang cari hening
si kecewa yang cari bahagia ...
yang nyata
penghisap jadi kaki tagih
tak dapat rokok air liur meleleh
akibat nikotin memenuhi saraf
akibat konon nak jaga taraf
akibat pendirian tidak teguh
akibat mudah terpengaruh ...
kau orang leka
tidak peka
bahawa rokok
sungguh-sunggu
MEMBUNUH
sebatang rokok
diketuk
tersepit di celah dua bibir
dicucuh api
dihisap
lahap
apalah erti?
cuma mempercepat mati!
Maka kalau perokok eloklah BERHENTI
Kalau belum merokok eloklah HINDARI!

Ogos 4 2005

dsuarang.blogspot.com

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Let's join d bandwagon . . .

Arkib dsuarang

• ►  2011 (15)
  • ►  April (1)
    • RTM (Rangkaian Tahyul Malaysia?)
  • ►  March (4)
    • Mana Silapnya!
    • How's Your Malay
    • Camno English Kau?
    • Writers' Trusted Acquaintance
  • ►  February (3)
    • Secawan Kopi (1)
    • Silap Istilah?
    • Silap Paham
  • ►  January (7)
    • Silap Dengo
    • Terbukti Sejati (1)
    • Biar Beruban
    • To Whom It May Concern
    • Syabas Polis Selangor
    • I Remember When . . .
    • Comics Got Me Started

• ▼  2010 (47)
  • ►  December (3)
    • Gila Sukan atau Gila Sakan
    • Inikah Harga Kemajuan?
    • Meragam Pulak!
  • ►  November (2)
    • Dirgahayu DYMM 'Tuanku'
    • Bahasa Menunjukkan Bangsa
  • ►  September (2)
    • Cerita Lama Cerita Baru
    • Sumpah Dan Janji
  • ►  August (3)
    • Ramadan . . . dan Solat Fardu
    • Bila Ramadan Datang Lagi
    • Che Rafael Kenalan Baru
  • ►  July (15)
    • Hanya Bunga Untuk Pahlawan
    • PJ Office Big Fire
    • Rambut Sudah Putih
    • Sotong oh Sotong Lagi
    • Setiap Kali Ramadan & Puasa Lagi Kerenah Lagi
    • Bila Ramadan Datang Lagi (1)
    • Hail King Paul!
    • Just One Final Fling
    • The Excitement Continues
    • Sotong Tersohor
    • Paul d' Celebrity 'Kurita'
    • Bukan Payah Sangat
    • Fikir Fikirkan
    • Bukan Hukuman Teman
    • Malas
  • ►  June (7)
    • Cari Serasi
    • Waktu Q
    • Terbukti Sejati
    • Kenangan di Istana Pasir Pelangi
    • Secawan Kopi
    • PFB's First Malay Reader
    • Buaya Mati Dua Kali
  • ►  May (7)
    • Buku dan Ilmu
    • Terima Kasih Pak
    • Episode Akhir
  • ►  February (4)
  • ▼  January (4)
    • Rambut Sama Hitam & Rambut Sudah Putih
    • Lagu Rasmi Imigresen Malaysia
    • Hendak Seribu Daya
    • Terkenang Resolusi Tahun Baru

• ►  2009 (20)
  • ►  December (10)
  • ►  November (10)

About Me

View my complete profile

Pages

• Home

Search This Blog powered by

Labels 2010 World Cup Football Special (4) A Minute of Your Time (1) Bahasa Mudah (1) Down Memory Lane (1) Edisi Khas Bola Sepak Piala Dunia 2010 (1) Jejak dan Peristiwa (1) Khidmat Masyarakat (3) Kisah 'Pelik' Harian (2) Loghat Daerah (4) Nilai Sebuah Cerita (3) OUP/PFB (10) Puisi AMB (1) Puisi AMB (25) Reading (2) Renungkanlah (10) Santai (4) Seni / Budaya (1) Sikap / Budi Pekerti (2) Simple Language (5) Think (1)

dsuarang.blogspot.com. Watermark template. Powered by Blogger.